รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันในวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, ส่วนเนื้อแดงและไขมัน, ดิบ

146

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	146	21 g	6.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	165	24 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	330	48 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	82	12 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	495	71 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	660	95 g	31 g
50 g	50 g	73	11 g	3.4 g
150 g	150 g	219	32 g	10 g
200 g	200 g	292	42 g	14 g
250 g	250 g	365	53 g	17 g

100 g ของ เนื้อสันในวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันในวัว ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันในวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันในวัว ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันในวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันในวัว ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันในวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันในวัว ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันในวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันในวัว ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันในวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันในวัว ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ เนื้อสันในวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันในวัว ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ เนื้อสันในวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันในวัว ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173109 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร