รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef salad, Thai, takeaway

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

99
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ7.1 g
ไขมัน2.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 99 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.1 g 3%
  • ไขมัน 2.5 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%
  • น้ำตาล 6.6 g —
  • โซเดียม 706 mg 31%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 16 µg 2%
  • วิตามินซี 3.3 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.31 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.7 mg 54%
  • ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.86 µg 36%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 20 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
  • โพแทสเซียม 264 mg 6%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ซีลีเนียม 3.3 µg 6%
  • ไอโอดีน 2 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g9911 g7.1 g2.5 g
50 g50 g505.5 g3.5 g1.2 g
150 g150 g14917 g11 g3.7 g
200 g200 g19822 g14 g5 g
250 g250 g24828 g18 g6.2 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef salad, Thai, takeaway

100 g ของ Beef salad, Thai, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef salad, Thai, takeaway ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ Beef salad, Thai, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef salad, Thai, takeaway ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ Beef salad, Thai, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef salad, Thai, takeaway ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.7 g

200 g ของ Beef salad, Thai, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Beef salad, Thai, takeaway ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5 g

250 g ของ Beef salad, Thai, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Beef salad, Thai, takeaway ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.2 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H1020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร