รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16"
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 243 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 183 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 38 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 270 mg 22%
- โพแทสเซียม 288 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 24 g | 8.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 155 g | 377 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 310 g | 753 | 43 g | 76 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 77.5 g | 188 | 11 g | 19 g | 6.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 465 g | 1130 | 65 g | 114 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 620 g | 1507 | 86 g | 151 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.9 g | 12 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 37 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 28 g | 49 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 35 g | 61 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16"
100 g ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8.8 g
1 หน่วยบริโภค (155 g) ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (155 g) ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (310 g) ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (310 g) ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (77.5 g) ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (77.5 g) ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.8 g
3 หน่วยบริโภค (465 g) ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (465 g) ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" ให้พลังงาน 1130 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (620 g) ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (620 g) ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" ให้พลังงาน 1507 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 55 g
50 g ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารกลางวันโรงเรียน, แช่แข็ง, พิซซ่าชีสโฮลเกรน 51% ขอบม้วน Big Daddy's LS 16" ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170305 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
