รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายเนื้อ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แป้งพفหรือแป้งพายร่วน, ขนาดครอบครัว, ขายปลีก
220
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.9 g
คาร์บ18 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 220 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 28%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 332 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.4 µg 5%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 91 mg 7%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8.9 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.5 g | 9.1 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 18 g | 36 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 22 g | 45 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายเนื้อ
100 g ของ พายเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายเนื้อ ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 13 g
50 g ของ พายเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายเนื้อ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 6.5 g
150 g ของ พายเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายเนื้อ ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 20 g
200 g ของ พายเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายเนื้อ ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 26 g
250 g ของ พายเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายเนื้อ ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-505 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
