รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พายเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แป้งพفหรือแป้งพายร่วน, ขนาดชิ้นเดียว, ขายปลีก

292
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ26 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 292 kcal —
  • โปรตีน 9.2 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.9 g 40%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 1.2 g —
  • โซเดียม 346 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินอี 1.5 mg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 50%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 49 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
  • โพแทสเซียม 163 mg 3%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.3 mg 13%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 3 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2929.2 g26 g18 g
50 g50 g1464.6 g13 g8.9 g
150 g150 g43814 g38 g27 g
200 g200 g58418 g51 g35 g
250 g250 g73023 g64 g44 g

คำถามเกี่ยวกับ พายเนื้อ

100 g ของ พายเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายเนื้อ ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 18 g

50 g ของ พายเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายเนื้อ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ พายเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายเนื้อ ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 27 g

200 g ของ พายเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พายเนื้อ ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 35 g

250 g ของ พายเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พายเนื้อ ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-506 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร