รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 48 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 1.2 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 326 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 115 µg 13%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- วิตามินเค 6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.98 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
- โคลีน 11.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 48 mg 4%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.2 g | 5 g | 1.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 250 g | 120 | 8 g | 12 g | 2.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 500 g | 240 | 16 g | 25 g | 5.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 125 g | 60 | 4 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 750 g | 360 | 24 g | 37 g | 8.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1000 g | 480 | 32 g | 50 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.6 g | 2.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.8 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.4 g | 9.9 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง
100 g ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1.2 g
1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.9 g
2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.8 g
½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 1.5 g
3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 8.7 g
4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 12 g
50 g ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปเนื้อและผักบรรจุกระป๋อง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
