รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โซเดียมต่ำ, บรรจุกระป๋อง, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 42 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 1 g 1%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 175 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.91 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.45 mg 3%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 43 mg 3%
- โพแทสเซียม 277 mg 6%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.3 g | 4.2 g | 1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 103 | 8 g | 10 g | 2.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 206 | 16 g | 21 g | 4.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 51 | 4 g | 5.1 g | 1.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 309 | 24 g | 31 g | 7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 412 | 32 g | 41 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.6 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.9 g | 6.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.5 g | 8.4 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.2 g | 11 g | 2.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ
100 g ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 1 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.3 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.7 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 1.2 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 7 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 9.3 g
50 g ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปเนื้อและผักโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 1.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174065 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
