รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปเนื้อวัวและเห็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โซเดียมต่ำ, แบบชิ้น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 69 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 9.4 g 3%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 25 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 98 µg 11%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
- โคลีน 9.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
- แมกนีเซียม 2 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 50 mg 4%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 9.4 g | 2.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 251 g | 173 | 11 g | 24 g | 5.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 502 g | 346 | 22 g | 47 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 125.5 g | 87 | 5.4 g | 12 g | 2.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 753 g | 520 | 32 g | 71 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1004 g | 693 | 43 g | 94 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.2 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.5 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.6 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 24 g | 5.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปเนื้อวัวและเห็ด
100 g ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 2.3 g
1 หน่วยบริโภค (251 g) ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (251 g) ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5.8 g
2 หน่วยบริโภค (502 g) ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (502 g) ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (125.5 g) ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (125.5 g) ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.9 g
3 หน่วยบริโภค (753 g) ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (753 g) ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (1004 g) ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1004 g) ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด ให้พลังงาน 693 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 23 g
50 g ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปเนื้อวัวและเห็ด ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171611 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
