รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปถั่วใส่เนื้อหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 5.9 g 21%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 672 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34 µg 4%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.87 mg 6%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
- โคลีน 26.7 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 60 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 9%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 375 mg 8%
- สังกะสี 0.77 mg 7%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5.9 g | 11 g | 4.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 130 g | 168 | 7.6 g | 14 g | 5.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 260 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 65 g | 84 | 3.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 390 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 520 g | 671 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.9 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8.8 g | 17 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 22 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 28 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู
100 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.4 g
1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.7 g
2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 2.9 g
3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 671 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 23 g
50 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171142 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
