รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปถั่วใส่เนื้อหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เตรียมด้วยปริมาณน้ำเท่ากัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 5.4 g 2%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 349 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.03 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
- โคลีน 13.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 48 mg 4%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.9 g | 5.4 g | 2.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 266 g | 168 | 7.7 g | 14 g | 5.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 532 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 133 g | 84 | 3.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 798 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1064 g | 670 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.4 g | 2.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.3 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.8 g | 11 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.2 g | 14 g | 5.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู
100 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 2.2 g
1 หน่วยบริโภค (266 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (266 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.7 g
2 หน่วยบริโภค (532 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (532 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (133 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (133 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 2.9 g
3 หน่วยบริโภค (798 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (798 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (1064 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1064 g) ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 23 g
50 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปถั่วใส่เนื้อหมู ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 3.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172904 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
