รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปถั่วใส่แฮม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
95
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 4.6 g 16%
- โซเดียม 400 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 9 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 81 µg 9%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.2 g | 6.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7.8 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 13 g | 16 g | 8.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปถั่วใส่แฮม
100 g ของ ซุปถั่วใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปถั่วใส่แฮม ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ ซุปถั่วใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปถั่วใส่แฮม ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ ซุปถั่วใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปถั่วใส่แฮม ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ ซุปถั่วใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปถั่วใส่แฮม ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7 g
250 g ของ ซุปถั่วใส่แฮม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปถั่วใส่แฮม ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 926 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
