รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาสมาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขาว, หุงสุกง่าย, ดิบ

350

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.1 g

คาร์บ84 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	350	8.1 g	84 g	0.4 g
50 g	50 g	175	4.1 g	42 g	0.2 g
150 g	150 g	525	12 g	126 g	0.6 g
200 g	200 g	700	16 g	168 g	0.8 g
250 g	250 g	875	20 g	210 g	1 g

100 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 875 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 210 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-859 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร