รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาสมาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำ ไม่ใส่เกลือ สะเด็ดน้ำ

113

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ25 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	113	3 g	25 g	0.6 g
50 g	50 g	57	1.5 g	13 g	0.3 g
150 g	150 g	170	4.5 g	38 g	0.9 g
200 g	200 g	226	6 g	50 g	1.2 g
250 g	250 g	283	7.5 g	63 g	1.5 g

100 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 000135 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร