รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาสมาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สุก, ไม่เติมเกลือ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ33 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	148	3 g	33 g	0.4 g
50 g	50 g	74	1.5 g	17 g	0.2 g
150 g	150 g	222	4.5 g	49 g	0.6 g
200 g	200 g	296	6.1 g	66 g	0.8 g
250 g	250 g	370	7.6 g	82 g	1 g

100 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9125 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร