รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาสมาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่สุก

354

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.2 g

คาร์บ77 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	354	9.2 g	77 g	1.1 g
50 g	50 g	177	4.6 g	38 g	0.6 g
150 g	150 g	531	14 g	115 g	1.7 g
200 g	200 g	708	18 g	154 g	2.2 g
250 g	250 g	885	23 g	192 g	2.8 g

100 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 2.2 g

250 g ของ ข้าวบาสมาติ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาสมาติ ให้พลังงาน 885 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 192 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.305 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร