รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขาว, ผ่านการปรุงสุกหรือสำเร็จรูป, เสริมคุณค่า, แห้ง

380

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.8 g

คาร์บ80 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	380	7.8 g	80 g	0.9 g
1 หน่วยบริโภค	95 g	361	7.4 g	76 g	0.9 g
2 หน่วยบริโภค	190 g	722	15 g	153 g	1.8 g
½ หน่วยบริโภค	47.5 g	181	3.7 g	38 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	285 g	1083	22 g	229 g	2.7 g
4 หน่วยบริโภค	380 g	1444	30 g	306 g	3.6 g
50 g	50 g	190	3.9 g	40 g	0.5 g
150 g	150 g	570	12 g	121 g	1.4 g
200 g	200 g	760	16 g	161 g	1.9 g
250 g	250 g	950	20 g	201 g	2.4 g

100 g ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 0.9 g

1 หน่วยบริโภค (95 g) ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (95 g) ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 0.9 g

2 หน่วยบริโภค (190 g) ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (190 g) ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 1.8 g

½ หน่วยบริโภค (47.5 g) ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (47.5 g) ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (285 g) ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (285 g) ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 1083 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 229 g และไขมัน 2.7 g

4 หน่วยบริโภค (380 g) ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (380 g) ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 1444 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 306 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวเจ้าเมล็ด long-grain ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169709 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร