รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวเมล็ดยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ยังไม่หุง

352

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.8 g

คาร์บ77 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	352	7.8 g	77 g	0.7 g
50 g	50 g	176	3.9 g	39 g	0.4 g
150 g	150 g	528	12 g	115 g	1.1 g
200 g	200 g	704	16 g	154 g	1.4 g
250 g	250 g	880	20 g	192 g	1.8 g

100 g ของ ข้าวเมล็ดยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวเมล็ดยาว ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ข้าวเมล็ดยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวเมล็ดยาว ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ข้าวเมล็ดยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวเมล็ดยาว ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ข้าวเมล็ดยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวเมล็ดยาว ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ ข้าวเมล็ดยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวเมล็ดยาว ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 192 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: slv 2481 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร