รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไมิมีคำแปล
71
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ4.4 g
ไขมัน4.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 71 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 36 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 106 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.2 g | 4.4 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6.3 g | 8.7 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7.9 g | 11 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน
100 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 7 g
200 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 9.3 g
250 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6971 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
