รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไมิมีคำแปล
96
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ13 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 38 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 112 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.4 g | 13 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.2 g | 19 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.9 g | 25 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8.6 g | 32 g | 7.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน
100 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.6 g
200 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 6.1 g
250 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6973 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร