รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไมิมีคำแปล
95
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ13 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 31 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 87 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
- โพแทสเซียม 123 mg 3%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.7 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.4 g | 6.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5.5 g | 26 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6.9 g | 33 g | 9.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน
100 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 5.5 g
200 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 7.3 g
250 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร๊ตสไตล์บัลขาน ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 9.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6972 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
