รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันเทศอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, อบ
100
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ22 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 100 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- โซเดียม 8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 821 µg 91%
- วิตามินซี 9.1 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 44 mg 4%
- โพแทสเซียม 377 mg 8%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.67 mg 29%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1.7 g | 22 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.9 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3.4 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4.3 g | 54 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ มันเทศอบ
100 g ของ มันเทศอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันเทศอบ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ มันเทศอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันเทศอบ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ มันเทศอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันเทศอบ ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ มันเทศอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันเทศอบ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ มันเทศอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มันเทศอบ ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2246 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
