รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เปลือกมันฝรั่งอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากเกลือ

198

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.3 g

คาร์บ38 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	198	4.3 g	38 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	58 g	115	2.5 g	22 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	116 g	230	5 g	44 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	29 g	57	1.2 g	11 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	174 g	345	7.5 g	66 g	0.2 g
4 หน่วยบริโภค	232 g	459	10 g	89 g	0.2 g
50 g	50 g	99	2.1 g	19 g	0.1 g
150 g	150 g	297	6.4 g	57 g	0.2 g
200 g	200 g	396	8.6 g	76 g	0.2 g
250 g	250 g	495	11 g	95 g	0.3 g

100 g ของ เปลือกมันฝรั่งอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เปลือกมันฝรั่งอบ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (58 g) ของ เปลือกมันฝรั่งอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (58 g) ของ เปลือกมันฝรั่งอบ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (116 g) ของ เปลือกมันฝรั่งอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (116 g) ของ เปลือกมันฝรั่งอบ ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (29 g) ของ เปลือกมันฝรั่งอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (29 g) ของ เปลือกมันฝรั่งอบ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (174 g) ของ เปลือกมันฝรั่งอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (174 g) ของ เปลือกมันฝรั่งอบ ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 0.2 g

4 หน่วยบริโภค (232 g) ของ เปลือกมันฝรั่งอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (232 g) ของ เปลือกมันฝรั่งอบ ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ เปลือกมันฝรั่งอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เปลือกมันฝรั่งอบ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ เปลือกมันฝรั่งอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เปลือกมันฝรั่งอบ ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170034 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร