รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ดิบ

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	134	22 g	1.4 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	151	25 g	1.6 g	5.2 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	303	49 g	3.2 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	76	12 g	0.8 g	2.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	454	74 g	4.7 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	606	98 g	6.3 g	21 g
50 g	50 g	67	11 g	0.7 g	2.3 g
150 g	150 g	201	33 g	2.1 g	6.9 g
200 g	200 g	268	43 g	2.8 g	9.3 g
250 g	250 g	335	54 g	3.5 g	12 g

100 g ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 5.2 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 21 g

50 g ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172478 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร