รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Aubergine filled with tomato and cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
88
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ3.7 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 88 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 216 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 64.9 µg 7%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 11 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.72 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 10.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 50.3 mg 4%
- โพแทสเซียม 213 mg 5%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 10.5 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.5 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 1.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.8 g | 5.5 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9 g | 7.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 9.1 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Aubergine filled with tomato and cheese
100 g ของ Aubergine filled with tomato and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Aubergine filled with tomato and cheese ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ Aubergine filled with tomato and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Aubergine filled with tomato and cheese ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Aubergine filled with tomato and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Aubergine filled with tomato and cheese ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ Aubergine filled with tomato and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Aubergine filled with tomato and cheese ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Aubergine filled with tomato and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Aubergine filled with tomato and cheese ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29028 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
