รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
85
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ4.5 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 85 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 202 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 3.3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 69.8 µg 8%
- วิตามินซี 8.5 mg 9%
- วิตามินดี 0.35 µg 2%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 10.5 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 13.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 10.5 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 49 mg 4%
- โพแทสเซียม 287 mg 6%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 13.3 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.2 g | 4.5 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.6 g | 2.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1.8 g | 6.7 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2.5 g | 9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 3.1 g | 11 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs
100 g ของ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3266 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
