รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Aubergine filled with mushrooms
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ3.1 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 121 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 1.6 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29.4 µg 3%
- วิตามินซี 21.2 mg 24%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 8.8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 24.3 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 61.1 mg 5%
- โพแทสเซียม 311 mg 7%
- สังกะสี 0.27 mg 2%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 8.6 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.8 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.6 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3.5 g | 6.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4.4 g | 7.7 g | 3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Aubergine filled with mushrooms
100 g ของ Aubergine filled with mushrooms มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Aubergine filled with mushrooms ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ Aubergine filled with mushrooms มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Aubergine filled with mushrooms ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Aubergine filled with mushrooms มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Aubergine filled with mushrooms ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ Aubergine filled with mushrooms มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Aubergine filled with mushrooms ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ Aubergine filled with mushrooms มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Aubergine filled with mushrooms ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3801 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
