รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 234 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 9.8 g 35%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 370 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 96 µg 24%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 62 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 172 mg 14%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 37 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 8.4 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 4.2 g | 11 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 13 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 17 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 21 g | 56 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased
100 g ของ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bread, gluten free & sprouted seeds (<10%), sliced, as purchased ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) A1185 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
