รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Alheira crua

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

309

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ27 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	309	8.3 g	27 g	18 g
50 g	50 g	155	4.2 g	14 g	9.1 g
150 g	150 g	464	13 g	41 g	27 g
200 g	200 g	618	17 g	55 g	36 g
250 g	250 g	773	21 g	69 g	45 g

100 g ของ Alheira crua มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Alheira crua ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 18 g

50 g ของ Alheira crua มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Alheira crua ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 9.1 g

150 g ของ Alheira crua มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Alheira crua ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 27 g

200 g ของ Alheira crua มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Alheira crua ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 36 g

250 g ของ Alheira crua มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Alheira crua ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: portfir 338 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร