รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
375
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 375 kcal —
- โปรตีน 24 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 20 g 99%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 440 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 76.5 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 277 µg 31%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 0.07 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 71%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 885 mg 68%
- ธาตุเหล็ก 0.37 mg 2%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 520 mg 42%
- โพแทสเซียม 90 mg 2%
- สังกะสี 4 mg 36%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 19 µg 35%
- ไอโอดีน 20 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 24 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 35 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 59 g | 0 g | 78 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat
100 g ของ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
50 g ของ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
150 g ของ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g
200 g ของ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 62 g
250 g ของ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat ให้พลังงาน 938 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 78 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 654 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
