اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة الزبادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلية الصنع
99
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.6 g
كربوهيدرات5 g
دهون6.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 510 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 8 mg 9%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.26 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 141 mg 11%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 21.3 mg 5%
- الفوسفور 92.5 mg 7%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 2.7 µg 5%
- اليود 14.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3.6 g | 5 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 2.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 148 | 5.5 g | 7.6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 7.3 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 9.1 g | 13 g | 17 g |
أسئلة عن صلصة الزبادي
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة الزبادي؟
يحتوي 100 g من صلصة الزبادي على 99 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة الزبادي؟
يحتوي 50 g من صلصة الزبادي على 49 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة الزبادي؟
يحتوي 150 g من صلصة الزبادي على 148 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صلصة الزبادي؟
يحتوي 200 g من صلصة الزبادي على 197 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صلصة الزبادي؟
يحتوي 250 g من صلصة الزبادي على 246 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 11166 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
