زبادي

يحتوي 100 g من زبادي على 43 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من زبادي على 21 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من زبادي على 64 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من زبادي على 86 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من زبادي على 107 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.