زبادي

الفيتامينات

• فيتامين أ 14 µg 2%
• فيتامين ج 0.5 mg 1%
• فيتامين د 1.5 µg 8%
• فيتامين هـ 0.06 mg 0%
• فيتامين ك 0.2 µg 0%
• الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
• الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
• النياسين (ب3) 0.08 mg 0%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
• فيتامين ب6 0.03 mg 2%
• الفولات (ب9) 5 µg 1%
• فيتامين ب12 0.34 µg 14%
• الكولين 15.2 mg 3%

المعادن

• الكالسيوم 128 mg 10%
• الحديد 0.13 mg 1%
• المغنيسيوم 11 mg 3%
• الفوسفور 109 mg 9%
• البوتاسيوم 142 mg 3%
• الزنك 0.46 mg 4%
• النحاس 0.01 mg 1%
• المنغنيز 0 mg 0%
• السيلينيوم 3.5 µg 6%