اعرف ما يوجد في طبقك
جمبري بوكيه بري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
103
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 188 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.09 mg 2%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- فيتامين ب12 1.8 µg 74%
المعادن
- الكالسيوم 35.4 mg 3%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 29.7 mg 7%
- الفوسفور 171 mg 14%
- البوتاسيوم 318 mg 7%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.94 mg 104%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 20.4 µg 37%
- اليود 14.1 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 57 g | 0 g | 3.2 g |
أسئلة عن جمبري بوكيه بري
كم سعرة حرارية في 100 g من جمبري بوكيه بري؟
يحتوي 100 g من جمبري بوكيه بري على 103 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جمبري بوكيه بري؟
يحتوي 50 g من جمبري بوكيه بري على 52 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جمبري بوكيه بري؟
يحتوي 150 g من جمبري بوكيه بري على 155 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جمبري بوكيه بري؟
يحتوي 200 g من جمبري بوكيه بري على 206 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جمبري بوكيه بري؟
يحتوي 250 g من جمبري بوكيه بري على 258 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10033 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
