اعرف ما يوجد في طبقك
كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع من المنزل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 170 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 9 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 79 mg 6%
- البوتاسيوم 322 mg 7%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3.6 g | 18 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.8 g | 9.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5.4 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7.2 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45 g | 24 g |
أسئلة عن كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل؟
يحتوي 100 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل على 170 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل؟
يحتوي 50 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل على 85 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل؟
يحتوي 150 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل على 255 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل؟
يحتوي 200 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل على 340 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل؟
يحتوي 250 g من كريمل الخضار والطماطم المعلبة المصنوع من القمح الكامل على 425 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-730 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
