اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة مكرونة حب كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الخضار والمايونيز
131
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.1 g
كربوهيدرات14 g
دهون7.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 73 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 235 µg 26%
- فيتامين ج 21 mg 23%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 69 mg 6%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.1 g | 14 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.6 g | 6.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.7 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.2 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.8 g | 35 g | 19 g |
أسئلة عن سلطة مكرونة حب كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة مكرونة حب كامل؟
يحتوي 100 g من سلطة مكرونة حب كامل على 131 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة مكرونة حب كامل؟
يحتوي 50 g من سلطة مكرونة حب كامل على 66 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة مكرونة حب كامل؟
يحتوي 150 g من سلطة مكرونة حب كامل على 197 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة مكرونة حب كامل؟
يحتوي 200 g من سلطة مكرونة حب كامل على 262 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة مكرونة حب كامل؟
يحتوي 250 g من سلطة مكرونة حب كامل على 328 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-294 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
