كسكس من القمح الكامل

يحتوي 100 g من كسكس من القمح الكامل على 114 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كسكس من القمح الكامل على 57 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كسكس من القمح الكامل على 171 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كسكس من القمح الكامل على 228 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كسكس من القمح الكامل على 285 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.