اعرف ما يوجد في طبقك
خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 285 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 6 g 21%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 132 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.65 mg 54%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 26%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 122 µg 31%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 42.1 mg 10%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.94 mg 41%
- السيلينيوم 19.2 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 46 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 23 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 427 | 15 g | 69 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 20 g | 92 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 712 | 25 g | 115 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب؟
يحتوي 100 g من خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب على 285 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب؟
يحتوي 50 g من خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب على 142 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب؟
يحتوي 150 g من خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب على 427 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب؟
يحتوي 200 g من خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب على 570 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب؟
يحتوي 250 g من خبز بيتا كامل القمح يوناني الأسلوب على 712 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7916 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
