دقيق القمح الكامل

يحتوي 100 g من دقيق القمح الكامل على 313 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من دقيق القمح الكامل على 157 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من دقيق القمح الكامل على 470 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من دقيق القمح الكامل على 626 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من دقيق القمح الكامل على 783 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.