اعرف ما يوجد في طبقك
خبز كامل خالي من الجلوتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الجلوتين، مصنوع من نشا التابيوكا ودقيق الأرز البني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 309 kcal —
- البروتين 7.3 g 14%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 4.9 g 18%
- السكريات 9.8 g —
- الصوديوم 510 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 60 mg 5%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 0.58 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.51 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7.3 g | 44 g | 9.3 g |
| 1 حصة | 25 g | 77 | 1.8 g | 11 g | 2.3 g |
| 2 حصتان | 50 g | 155 | 3.6 g | 22 g | 4.7 g |
| ½ حصة | 12.5 g | 39 | 0.9 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 3 حصص | 75 g | 232 | 5.4 g | 33 g | 7 g |
| 4 حصص | 100 g | 309 | 7.3 g | 44 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 66 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 88 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 18 g | 111 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز كامل خالي من الجلوتين
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز كامل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 100 g من خبز كامل خالي من الجلوتين على 309 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (25 g) من خبز كامل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 1 حصة (25 g) من خبز كامل خالي من الجلوتين على 77 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (50 g) من خبز كامل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 2 حصتان (50 g) من خبز كامل خالي من الجلوتين على 155 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (12.5 g) من خبز كامل خالي من الجلوتين؟
يحتوي ½ حصة (12.5 g) من خبز كامل خالي من الجلوتين على 39 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (75 g) من خبز كامل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 3 حصص (75 g) من خبز كامل خالي من الجلوتين على 232 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (100 g) من خبز كامل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 4 حصص (100 g) من خبز كامل خالي من الجلوتين على 309 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز كامل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 150 g من خبز كامل خالي من الجلوتين على 464 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز كامل خالي من الجلوتين؟
يحتوي 200 g من خبز كامل خالي من الجلوتين على 618 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174102 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
