اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع حشوة زبدة الفول السوداني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 465 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- الألياف 9.4 g 34%
- السكريات 9.4 g —
- الصوديوم 635 mg 28%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.6 mg 18%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 74 µg 19%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 29.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 107 mg 25%
- الفوسفور 256 mg 20%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.31 mg 34%
- السيلينيوم 18.7 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 14 g | 45 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 7.1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 21 g | 68 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 28 g | 90 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 35 g | 113 g | 53 g |
أسئلة عن بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة؟
يحتوي 100 g من بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة على 465 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة؟
يحتوي 50 g من بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة على 233 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة؟
يحتوي 150 g من بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة على 698 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة؟
يحتوي 200 g من بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة على 930 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة؟
يحتوي 250 g من بسكويت ساندويچ الحبوب الكاملة على 1163 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7670 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
