اعرف ما يوجد في طبقك
حليب مبخر كامل الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب، غير مخفف، 7.8% مادة دهنية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 106 mg 5%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 30.7 mg 34%
- فيتامين د 3.8 µg 19%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 0.19 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
- الكولين 31.8 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 261 mg 20%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 303 mg 6%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6.8 g | 10 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.4 g | 5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 10 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 14 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 17 g | 25 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب مبخر كامل الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب مبخر كامل الدسم؟
يحتوي 100 g من حليب مبخر كامل الدسم على 134 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب مبخر كامل الدسم؟
يحتوي 50 g من حليب مبخر كامل الدسم على 67 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب مبخر كامل الدسم؟
يحتوي 150 g من حليب مبخر كامل الدسم على 201 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب مبخر كامل الدسم؟
يحتوي 200 g من حليب مبخر كامل الدسم على 268 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب مبخر كامل الدسم؟
يحتوي 250 g من حليب مبخر كامل الدسم على 335 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
