اعرف ما يوجد في طبقك
حليب مبخر كامل الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
166
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.4 g
كربوهيدرات13 g
دهون9.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 166 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 5.9 g 30%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 180 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 122 µg 14%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 2.7 µg 14%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.42 mg 32%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 290 mg 22%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 360 mg 8%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 8.4 g | 13 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4.2 g | 6.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 13 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 17 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 21 g | 32 g | 24 g |
أسئلة عن حليب مبخر كامل الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب مبخر كامل الدسم؟
يحتوي 100 g من حليب مبخر كامل الدسم على 166 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب مبخر كامل الدسم؟
يحتوي 50 g من حليب مبخر كامل الدسم على 83 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب مبخر كامل الدسم؟
يحتوي 150 g من حليب مبخر كامل الدسم على 249 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب مبخر كامل الدسم؟
يحتوي 200 g من حليب مبخر كامل الدسم على 332 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب مبخر كامل الدسم؟
يحتوي 250 g من حليب مبخر كامل الدسم على 415 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-522 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
