اعرف ما يوجد في طبقك
ميلك شيك سميك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة جاهزة
88
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.7 g
كربوهيدرات15 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 129 mg 10%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 0.1 mg 1%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 37 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.7 g | 15 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.6 g | 23 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 7.4 g | 31 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 9.3 g | 38 g | 4.5 g |
أسئلة عن ميلك شيك سميك
كم سعرة حرارية في 100 g من ميلك شيك سميك؟
يحتوي 100 g من ميلك شيك سميك على 88 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ميلك شيك سميك؟
يحتوي 50 g من ميلك شيك سميك على 44 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ميلك شيك سميك؟
يحتوي 150 g من ميلك شيك سميك على 132 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ميلك شيك سميك؟
يحتوي 200 g من ميلك شيك سميك على 176 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ميلك شيك سميك؟
يحتوي 250 g من ميلك شيك سميك على 220 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-327 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
