اعرف ما يوجد في طبقك
حليب كامل الدسم مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع إضافة فيتامين د
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 496 kcal —
- البروتين 26 g 53%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 17 g 84%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 371 mg 16%
- الكوليسترول 97 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 258 µg 29%
- فيتامين ج 8.6 mg 10%
- فيتامين د 10.5 µg 53%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 93%
- النياسين (ب3) 0.65 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.3 mg 45%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 3.3 µg 135%
- الكولين 119 mg 22%
المعادن
- الكالسيوم 912 mg 70%
- الحديد 0.47 mg 3%
- المغنيسيوم 85 mg 20%
- الفوسفور 776 mg 62%
- البوتاسيوم 1330 mg 28%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 16.3 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 26 g | 38 g | 27 g |
| 1 حصة | 32 g | 159 | 8.4 g | 12 g | 8.5 g |
| 2 حصتان | 64 g | 317 | 17 g | 25 g | 17 g |
| ½ حصة | 16 g | 79 | 4.2 g | 6.1 g | 4.3 g |
| 3 حصص | 96 g | 476 | 25 g | 37 g | 26 g |
| 4 حصص | 128 g | 635 | 34 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 40 g | 58 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 53 g | 77 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 66 g | 96 g | 67 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب كامل الدسم مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب كامل الدسم مجفف؟
يحتوي 100 g من حليب كامل الدسم مجفف على 496 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (32 g) من حليب كامل الدسم مجفف؟
يحتوي 1 حصة (32 g) من حليب كامل الدسم مجفف على 159 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (64 g) من حليب كامل الدسم مجفف؟
يحتوي 2 حصتان (64 g) من حليب كامل الدسم مجفف على 317 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (16 g) من حليب كامل الدسم مجفف؟
يحتوي ½ حصة (16 g) من حليب كامل الدسم مجفف على 79 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (96 g) من حليب كامل الدسم مجفف؟
يحتوي 3 حصص (96 g) من حليب كامل الدسم مجفف على 476 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (128 g) من حليب كامل الدسم مجفف؟
يحتوي 4 حصص (128 g) من حليب كامل الدسم مجفف على 635 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب كامل الدسم مجفف؟
يحتوي 50 g من حليب كامل الدسم مجفف على 248 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب كامل الدسم مجفف؟
يحتوي 150 g من حليب كامل الدسم مجفف على 744 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170876 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
