اعرف ما يوجد في طبقك
Milk, cow, whole, evaporated, fluid
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 9.5 g 3%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 5.2 g 26%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 9.5 g —
- الصوديوم 88 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.49 mg 38%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 275 mg 21%
- الحديد 0.2 mg 1%
- الفوسفور 204 mg 16%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.91 mg 8%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 8.6 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 8.4 g | 9.5 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.2 g | 4.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 13 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 17 g | 19 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 21 g | 24 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Milk, cow, whole, evaporated, fluid
كم سعرة حرارية في 100 g من Milk, cow, whole, evaporated, fluid؟
يحتوي 100 g من Milk, cow, whole, evaporated, fluid على 147 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Milk, cow, whole, evaporated, fluid؟
يحتوي 50 g من Milk, cow, whole, evaporated, fluid على 74 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Milk, cow, whole, evaporated, fluid؟
يحتوي 150 g من Milk, cow, whole, evaporated, fluid على 221 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Milk, cow, whole, evaporated, fluid؟
يحتوي 200 g من Milk, cow, whole, evaporated, fluid على 294 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Milk, cow, whole, evaporated, fluid؟
يحتوي 250 g من Milk, cow, whole, evaporated, fluid على 368 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) F32 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
