اعرف ما يوجد في طبقك

بيض كامل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجفف، مثبت، منخفض الجلوكوز

615

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين48 g

كربوهيدرات2.4 g

دهون44 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	615	48 g	2.4 g	44 g
1 حصة	85 g	523	41 g	2 g	37 g
2 حصتان	170 g	1046	82 g	4 g	75 g
½ حصة	42.5 g	261	21 g	1 g	19 g
3 حصص	255 g	1568	123 g	6.1 g	112 g
4 حصص	340 g	2091	164 g	8.1 g	149 g
50 g	50 g	308	24 g	1.2 g	22 g
150 g	150 g	923	72 g	3.6 g	66 g
200 g	200 g	1230	96 g	4.8 g	88 g
250 g	250 g	1538	120 g	6 g	110 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بيض كامل؟

يحتوي 100 g من بيض كامل على 615 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من بيض كامل؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من بيض كامل على 523 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من بيض كامل؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من بيض كامل على 1046 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من بيض كامل؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من بيض كامل على 261 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من بيض كامل؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من بيض كامل على 1568 سعرة حرارية، و123 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و112 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من بيض كامل؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من بيض كامل على 2091 سعرة حرارية، و164 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و149 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بيض كامل؟

يحتوي 50 g من بيض كامل على 308 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بيض كامل؟

يحتوي 150 g من بيض كامل على 923 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173425 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف