اعرف ما يوجد في طبقك

بيضة كاملة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق جيداً، مطبوخ

155

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين13 g

كربوهيدرات1.1 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	155	13 g	1.1 g	11 g
1 حصة	136 g	211	17 g	1.5 g	14 g
2 حصتان	272 g	422	34 g	3 g	29 g
½ حصة	68 g	105	8.6 g	0.8 g	7.2 g
3 حصص	408 g	632	51 g	4.6 g	43 g
4 حصص	544 g	843	68 g	6.1 g	58 g
50 g	50 g	78	6.3 g	0.6 g	5.3 g
150 g	150 g	233	19 g	1.7 g	16 g
200 g	200 g	310	25 g	2.2 g	21 g
250 g	250 g	388	32 g	2.8 g	27 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بيضة كاملة؟

يحتوي 100 g من بيضة كاملة على 155 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (136 g) من بيضة كاملة؟

يحتوي 1 حصة (136 g) من بيضة كاملة على 211 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (272 g) من بيضة كاملة؟

يحتوي 2 حصتان (272 g) من بيضة كاملة على 422 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (68 g) من بيضة كاملة؟

يحتوي ½ حصة (68 g) من بيضة كاملة على 105 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (408 g) من بيضة كاملة؟

يحتوي 3 حصص (408 g) من بيضة كاملة على 632 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (544 g) من بيضة كاملة؟

يحتوي 4 حصص (544 g) من بيضة كاملة على 843 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بيضة كاملة؟

يحتوي 50 g من بيضة كاملة على 78 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بيضة كاملة؟

يحتوي 150 g من بيضة كاملة على 233 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173424 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف