بيضة كاملة

الفيتامينات

• فيتامين أ 301 µg 33%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 8.3 µg 42%
• فيتامين هـ 3.9 mg 26%
• فيتامين ك 1.2 µg 1%
• الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
• الريبوفلافين (ب2) 2 mg 152%
• النياسين (ب3) 0.34 mg 2%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 5.6 mg 111%
• فيتامين ب6 0.5 mg 29%
• الفولات (ب9) 119 µg 30%
• فيتامين ب12 3 µg 123%
• الكولين 1267 mg 230%

المعادن

• الكالسيوم 244 mg 19%
• الحديد 7.2 mg 40%
• المغنيسيوم 34 mg 8%
• الفوسفور 629 mg 50%
• البوتاسيوم 540 mg 11%
• الزنك 3.2 mg 29%
• النحاس 0.2 mg 23%
• المنغنيز 0.06 mg 3%
• السيلينيوم 165 µg 299%