اعرف ما يوجد في طبقك

بيض كامل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

دجاج، طازج أو مجمد، طازج

152

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين12 g

كربوهيدرات0.8 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	152	12 g	0.8 g	11 g
50 g	50 g	76	6.1 g	0.4 g	5.3 g
150 g	150 g	228	18 g	1.2 g	16 g
200 g	200 g	304	25 g	1.6 g	21 g
250 g	250 g	380	31 g	2 g	27 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بيض كامل؟

يحتوي 100 g من بيض كامل على 152 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بيض كامل؟

يحتوي 50 g من بيض كامل على 76 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بيض كامل؟

يحتوي 150 g من بيض كامل على 228 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بيض كامل؟

يحتوي 200 g من بيض كامل على 304 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بيض كامل؟

يحتوي 250 g من بيض كامل على 380 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 125 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف