اعرف ما يوجد في طبقك
كشمش أبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
26
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.3 g
كربوهيدرات5.6 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 26 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 5.6 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 40 mg 44%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.3 g | 5.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.7 g | 2.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2 g | 8.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.6 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3.3 g | 14 g | 0 g |
أسئلة عن كشمش أبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من كشمش أبيض؟
يحتوي 100 g من كشمش أبيض على 26 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كشمش أبيض؟
يحتوي 50 g من كشمش أبيض على 13 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كشمش أبيض؟
يحتوي 150 g من كشمش أبيض على 39 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كشمش أبيض؟
يحتوي 200 g من كشمش أبيض على 52 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كشمش أبيض؟
يحتوي 250 g من كشمش أبيض على 65 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-268 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
